インナーもアウターも鍛えたい！
シェイプアップしたい！
目的に合わせた最適なモードが搭載されているEMSがあります。
-
01インナーマッスルモード
インナーマッスルのトレーニングに特化し、アウターマッスルへのアプローチが弱く、インナーマッスルにのみ強い負荷をかけられるモード。
【こんな方にオススメ！】
①深部の筋肉を集中的に引き締めたい、しなやかなボディラインを目指す方
②可動域を広げ、スポーツパフォーマンスアップを目指す方
③アスリートでも鍛えることが難しいとされるインナーマッスルを集中的にトレーニングしたい方
-
02筋肉トレーニングモード
10秒通電、2秒停止するインターバル機能により筋肉運動を停止することで、糖が枯渇しないためにエネルギー代謝が解糖系から有酸素系に移行せず、解糖系での継続した筋肉運動が可能になり、筋肉により大きな負荷を与えて、筋力アップの補助・筋肉の増大に適したモード。（有酸素系には移行しないため、脂肪燃焼効果は期待できません）
【こんな方にオススメ！】
①筋力をつけたい方
②基礎代謝を上げたい方
③バストアップ、ヒップアップを目指す方
-
03シェイプアップモード
アウターマッスルとインナーマッスル両方を同時に鍛えることで、より筋肉の引き締め効果がアップし、アウターにアプローチすることで、糖の枯渇を早めエネルギー代謝がより早く有酸素系へと移行し、効率よく脂肪燃焼を行え、筋肉に最も負荷を与え鍛えることが出来るモード。
【こんな方にオススメ！】
①無駄な脂肪を減らし、引き締まったより美しいボディラインを目指す方
②体力をつけたい方
③運動前のウォーミングアップに
ながい整骨院へのアクセス方法
| 院名 | ながい整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市南区井土ケ谷下町37-10サンハイツ井土ヶ谷101 |
| 電話番号 | 045-308-6335 |
| 営業時間 |
平日 10時～14時30分 16時～20時30分 土 10時～17時 ※平日の夜は予約がない場合に限り19:30で受付を終了させていただきます。来院される際は必ず事前予約をお願いいたします。 |
| 定休日 | 木曜日 日曜日（※診療の場合あり） 祝日 |
| 最寄駅 | 井土ヶ谷駅 |
| お気軽にお電話ください |
|---|
| 045-308-6335 045-308-6335 |
| 平日 10時～14時30分 16時～20時30分 土 10時～17時 ※平日の夜は予約がない場合に限り19:30で受付を終了させていただきます。来院される際は必ず事前予約をお願いいたします。 |
| 神奈川県横浜市南区井土ケ谷下町37-10サンハイツ井土ヶ谷101 |
井土ヶ谷で理想の身体を手に入れる。ながい整骨院が提供する『整体×水素×EMS』の三位一体ケアとは？
2026/01/20
なぜ今、整骨院に「テクノロジー」が必要なのか 現代人が抱える不調は、単なる「筋肉のこり」だけではありません。デスクワークによる運動不足、ストレスによる自律神経の乱れ、そして避けられ…自分への健康投資はじめるなら～ながい整骨院の水素とEMSが期待に応えます～
2025/12/08
日本人の平均寿命と健康寿命 厚生労働省の「簡易生命表」によると、令和元年は男性の平均寿命が81.41歳、女性は87.45歳で、どちらも過去最高を更新しています。ただし、発表されている平均寿…井土ヶ谷駅近くのながい整骨院から複合型高周波EMS利用についてお知らせです。
2020/08/01
梅雨時期の運動 自宅で運動できてますか？ 梅雨に入り外での運動が難しい季節になりました。 自宅で運動するって結構大変でこれから始めようとする方は特に継続することができずに挫折する方が…横浜市南区でEMSで筋トレして体質改善をするなら当院がおすすめです。
2020/04/29
EMSとは？ Electrical 電気 Muscle 筋肉 Stimulation 刺激 横浜市南区にある当院のEMS（Elbio）は電気の刺激により筋トレを効率的に行うことが出来る医療機器メーカーが開発した筋力強化マ…「その悩み！整体×EMSで根本改善へ」腰痛・ぎっくり腰はながい整骨院へ
2026/04/10
腰痛・ギックリ腰でお悩みなら「ながい整骨院」へ 新しい年度が始まりましたね。進学、就職、異動、あるいはご家族の環境変化など、4月は心機一転、希望に満ちた季節です。しかし、それと同時…運動不足解消しながら楽して筋トレと関節の動きを良くし健康な体を！！
2020/04/24
こんなお悩みお持ちではありませんか？ ①運動不足だがどんな運動が良いのかわからない！ ②筋トレがしたいけど上手くトレーニングできない！ ③関節の動きが硬いのを良くして柔軟…横浜市南区で首肩こり・頭痛と自律神経の乱れでお悩みなら～ながい整骨院の整体で根本改善～
2026/07/07
はじめに こんにちは！横浜市南区井土ヶ谷の「ながい整骨院」です。 7月に入り、いよいよ本格的な夏がやってきましたね。 毎日うだるような暑さが続くかと思えば、突然のゲリラ豪雨で天気が急…今必要なのは有酸素運動？筋トレ？基礎代謝は上げたいですよね！
2020/06/05
今まで通り運動できない 今まで通りに運動が出来ない方は多いと思います。 運動不足 → ストレスがたまりイライラ → いっぱい食べる → 体重が増え → お腹に余分な…2023/04/07
基礎代謝とは まず、基礎代謝とは？ 何もせずにあなたの身体がエネルギーを消費する量です。 要するに一日中寝ていようがグダグダしてようが少なからず身体はエネルギーを消費しているというこ…福利厚生クラブ（リロクラブ）に加盟しています～自由診療施術を福利厚生費で～
2020/05/13
福利厚生クラブ（リロクラブ）に加盟しています。 当院は国内最大級の福利厚生組織、リロクラブ（福利厚生クラブ）加盟院です。 上場企業の約５０％が会社単位でクラブの会員になっています。 …井土ヶ谷で出産準備！ながい整骨院のマタニティ整体×水素吸入が産前産後のママに選ばれる理由
2026/05/20
妊婦さんの「今の辛さ」に寄り添う 「お腹が大きくなるにつれて、腰や股関節が痛くて歩くのが辛い……」 「夜、お腹が張ったり寝返りがうてなかったりして、まとまった睡眠がとれ…インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げると・・・痩せやすくなる！！
2020/05/13
なかなか痩せない・・・ 「筋トレや食事制限しているのになかなか痩せない」 「少し食べただけでもすぐ太る」 年齢を重ねていくうちに、以前のような食事制限や運動をしても痩せにくくなってき…2020/05/13
ダイエットって 運動したらダイエットになるの？ 運動したら運動した分だけ痩せてダイエット効果がある！！ 良く耳にするのは「有酸素運動」ですね。 この運動は一般的に20分以上継続し…横浜市南区井土ヶ谷駅の当整骨院はスポーツ外傷にも対応しております
2018/10/30
井土ヶ谷駅からすぐのながい整骨院では、慢性的な体の痛みだけでなく、スポーツ外傷等の怪我にも対応しておりますので、捻挫や打撲等のスポーツ外傷でお困りでしたら、当整骨院へご来院ください。2019/12/02
楽して筋トレ始めませんか？ 皆さんは「筋トレ」と聞いてどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 「めんどくさい」や「やり方がわからない」「続かない」などのイメージをお持ちの方は是非！…