自分への健康投資はじめるなら～ながい整骨院の水素とEMSが期待に応えます～ | ながい整骨院の健康コラム | 井土ヶ谷駅にあるながい整骨院にぜひご来院ください

　厚生労働省の「簡易生命表」によると、令和元年は男性の平均寿命が81.41歳、女性は87.45歳で、どちらも過去最高を更新しています。ただし、発表されている平均寿命は、その年に亡くなった人の平均年齢ではなく、同年に生まれた0歳児が今後何年生きるかを推計したものとのことです。また、ここ数年は「健康寿命」という考え方も上昇傾向にあります。健康寿命とは、介護など人の助けを借りずに自力で日常生活動作ができ、健康的な日々を送ることができる期間のことです。「寿命が単に長ければ健康ということか？」という議論が上がったことで、健康寿命という新しい概念が生まれたわけです。

　超高齢社会を迎える日本では、寿命は延び続け、人生90年にもう手が届こうとしている現在、健康寿命が平均寿命よりも延びていかなければ、日常生活が制限される期間が拡大し、介護をする家族の負担も増えます。医療費をはじめ、介護給付費などの社会保障費の増大による国の財政圧迫も問題視されており、目下は健康寿命を延ばすことが重要な課題となってくるでしょう。

　健康寿命を延ばすために、我々一人ひとりができることは、まず病気の予防です。健康維持には、いうまでもなく、食事のバランス、適度な運動、規則正しい生活が基本となります。食事、運動、規則正しい生活はすべて日々の暮らしの中で気を付けることができることばかりです。豊かで充実した生活を送り続けるために「医者いらず」を目指して、健康維持・促進をさせるための「健康投資」をしていきましょう。

　健康投資のために、日頃からエレベーターを使わず階段を使う、一駅前で下車して歩いて帰宅するなどから始めることは無理のない健康投資の第一歩になるのではないでしょうか。このような日常生活での習慣的な心がけを忘れないことが健康寿命を延ばしいつまでも健康でいられる秘訣になります。

　また、自分ひとりで健康状態を把握するのはなく、定期的に検診や人間ドックを受診し、医師の指導を受けることも必要になるでしょう。専門医からアドバイスを受けることで健康意識が高まることで結果的に病気の予防や医療費の削減につながります。

　健康投資は、ある程度の予測できる金銭的負担で、病気のリスクを減らすことができるコスパの高い投資といえます。将来を見据え、早いうちから健康に対して投資を始めましょう。

　まだ大丈夫！と思うかもしれませんが「健康投資」は今からでもすぐ始めることにより将来的な生活の不安が減少します。ご自身で生活を見直し様々な対応される方もいますが、そうでない方もいます。ながい整骨院では、健康寿命を意識されている方の健康投資の手助けができる整骨院です。

　私自身も以前は介護の現場で働いておりました。その時でさえ元気で過ごされている高齢の方を見てきたので、健康寿命を延ばす側の人間になりたいと思い、柔道整復師の国家資格を取得し整骨院を運営しております。

　だから、健康寿命を延ばすために必要な整体技術や水素やEMSなど機器を導入し皆様の健康投資をサポートさせて頂けるような準備をしております。

　些細な事でも構いません、お身体のことに今悩みをお持ちなら井土ヶ谷のながい整骨院にご来院してお話を聞かせてください。

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