不定愁訴の悩みに水素のチカラで健康な生活を！～肩こり・自律神経の乱れにも～ | ながい整骨院の健康コラム | 井土ヶ谷駅にあるながい整骨院にぜひご来院ください

不定愁訴とは、検査をしても原因が特定できない様々な体調不良のことで、疲労感、不眠、肩こり、めまい、消化器系の不調などがあり、これら症状は、自律神経の乱れや活性酸素の増加と関連していると考えられています。

水素は、体内の悪玉活性酸素を選択的に除去する働きがあり、自律神経のバランスを整え、睡眠の質を改善や疲労感やストレスの軽減、集中力向上などの効果も期待でき、不定愁訴の改善に役立つ可能性があります。

自律神経のバランス：　水素吸入により、自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位になることで、リラックス効果や睡眠の質の向上が期待できます.

活性酸素の除去：　水素は悪玉活性酸素を選択的に除去し、抗酸化作用を発揮します。これにより、細胞の酸化ストレスを軽減し、様々な不調を改善する可能性があります.

睡眠の質改善：　水素ガス吸入により、睡眠の質が改善されたという報告があります。睡眠の質が向上することで、疲労回復や集中力向上にもつながります.

疲労回復：　水素は、筋肉の疲労回復を促進する効果も期待できます。激しい運動後の筋肉の炎症をケアしたり、疲労感やストレスを軽減したりする効果があるため、アスリートにも注目されています.

その他：　水素は、血圧を下げる効果や、集中力向上、免疫力向上などの効果も報告されています.

現代人は以下のような問題をお身体に抱えています。

悪玉活性酸素

呼吸で酸素を吸うと、酸素の一部が「悪玉活性酸素」として体を酸化させます。

また紫外線やストレスでも悪玉活性酸素が増えるので、ストレス社会の現代は人の身体には悪玉活性酸素が溜まり、身体を酸化させ続けています。

身体が酸化するというのはイコール「老化する」ということで、正常な細胞や遺伝子が壊れたり血管や細胞が傷つけられたりしてしまいます。

隠れ慢性炎症

また現代人の体内には隠れた慢性炎症が多いことがわかってきています。

隠れ慢性炎症は、ストレスや栄養の偏り・食事の添加物などによって起きています。

常に体内に炎症が起きているということは、身体を作る栄養素が炎症箇所にばかり多く届き、その他必要としている器官に充分届かなくなってしまいます。

その代表例が自律神経や子宮などで、隠れた慢性炎症が不定愁訴の原因にもなっています。

施術で筋肉や骨格を整えても内臓機能を整えても、悪玉活性酸素が体内に多い状態だったり隠れ炎症が起きている状態だと、一時的に身体が整っても、再度筋骨格がゆがんだり、内臓機能が悪くなっていきます。

症状の根本的な改善のためにも、悪玉活性酸素対策・隠れ炎症対策が重要になるのです。

活性酸素の除去：水素は悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカルなど）に選択的に結合し、水として体外に排出することで、細胞の酸化ストレスを軽減します。

抗酸化作用：活性酸素の除去により、細胞の酸化によるダメージを防ぎ、老化や様々な病気の予防に繋がると考えられています。

抗炎症作用：水素は炎症を抑制する効果も期待でき、アレルギー反応や炎症による不調を和らげる可能性があります。

自律神経の調整：水素吸入によって、リラックス効果や睡眠の質の向上が報告されており、自律神経のバランスを整えるのに役立つ可能性があります。

その他：水素は血行促進、免疫力向上、疲労回復など、様々な効果が期待されており、不定愁訴の改善に総合的に貢献する可能性があります。

当院では「不妊症」や「不眠」「めまい」「自律神経の乱れ」などの不定愁訴でお悩みの方には、特に水素ガス吸入療法を行っていただおり、水素吸入と施術の併用でお身体の内外から不調を改善させています。

水素を吸入することは、現代人の身体に隠れている様々な問題の解消につながります。