しっかり睡眠できてますか?
呼吸を安定させて疲れ回復させましょう♪
1日何時間睡眠していますか?
睡眠が浅い!
睡眠までの時間がかかる!
寝起きがスッキリしなくて疲れが取れてない!
などでお困りなら当院の整体施術で改善できます!!

睡眠とれていますか?

健康状態を維持するために心掛けていることは何ですか?

「バランスの取れた食生活」「適度な運動」「入浴などでリラックス」「ゆっくり睡眠をとる」

など他にも個人個人でいろいろあると思います。

 

睡眠について・・・

「睡眠が浅いと疲れが取れない」「睡眠までの時間がかかると睡眠時間も短く疲れが取れない」「寝起きがスッキリしなくて疲れが取れない」

などを感じたことはありませんか?

睡眠の質を上げてしっかり睡眠をとることで疲れの回復を促す効果があります。

勿論、ご存じだとは思います!!

ではどのように睡眠の質を向上させ疲れの回復を行っていますか?と伺うとどう答えますか?

 

睡眠の質を向上向上させるために・・・
問題は呼吸と姿勢の状態にあります!!

呼吸の状態??

「呼吸なんて普通にしてますけど・・・」と思いますよね?その通りです!生きていくうえで呼吸は日常的に普通に行っています。

呼吸に何の問題があるのでしょうか?

大きく深呼吸してみてください!!

しっかりと大きく吸って吐く呼吸が出来ていますか?

たぶん出来ているでしょう!

今の体の状態での最大限の深呼吸が出来ているでしょう!!

今の最大限・・・??

姿勢を気にして生活していますか?

仕事でデスクワークが多く日々パソコンに向かって作業をしている方

普段の生活や移動中などでスマホをずーっと操作している方

姿勢悪くなってきてますよね・・・

姿勢が悪くなると・・・

骨格の歪みなどが生じます。骨格が歪めば筋肉の状態も悪くなります。(筋肉の状態が悪くなれば骨格も歪みます)

骨格や筋肉の不均衡状態は体が本来持っている自然治癒力を低下させ疲れなどの回復にも影響してきます。

歪みを改善すると・・・

呼吸状態が改善されるとお体で体現できるであろう最大限の深呼吸が出来るようになります。

呼吸の改善は体が本来持っている自然治癒力を最大限に発揮し疲れの回復にも効果が出ます。

夜の睡眠の質が悪くて疲れが取れない方は是非当院の整体施術を体験してみてください。

睡眠の質の改善だけではなく・・・

頭痛や眼の疲れ、肩こりや首こりにも効果があります!!

お気軽にお電話ください
045-308-6335 045-308-6335
平日 10時~14時30分 16時~20時30分
土日 10時~15時
※平日の夜は予約がない場合に限り19:30で診療(受付)を終了させていただきます。来院される際は必ず事前予約をお願いいたします。
神奈川県横浜市南区井土ケ谷下町37-10サンハイツ井土ヶ谷101
ACCESS

ながい整骨院へのアクセス方法

井土ヶ谷駅から徒歩5分にあるながい整骨院です。 京浜急行の井土ヶ谷駅改札を出て環状一号線を右に直進していただき、しばらく歩くと井土ヶ谷交差点がありますので、そちらを左に曲がってください。そこから真っ直ぐ歩いていただくと右手に当院が見えてきます。駐車場はありませんのが院近隣にコインパーキングは数か所あります。
ながい整骨院写真
院名 ながい整骨院
住所 神奈川県横浜市南区井土ケ谷下町37-10サンハイツ井土ヶ谷101
電話番号 045-308-6335
営業時間 平日 10時~14時30分 16時~20時30分
土日 10時~15時
※平日の夜は予約がない場合に限り19:30で診療(受付)を終了させていただきます。来院される際は必ず事前予約をお願いいたします。
定休日 木曜日 祝日
最寄駅 井土ヶ谷駅

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。