仰向けに寝られてますか？　～骨盤調整で反り腰改善しましょう～

反り腰の方は一般的に骨盤が前傾していると言われています。

骨盤が前傾してしまうと元々前弯している腰椎がさらに前弯してしまいます。

そうなると反り腰になるわけです。

元々前弯している腰椎がさらに前弯している状態が反り腰です。

また反り腰になると胸椎と腰椎の移行部にもストレスが相当かかります。

ここの歪みは放置するとギックリ腰の原因にもなります。

骨盤や背骨が歪めば支える筋肉にも相当負担がかかります。

硬くなった筋肉をそのままにしておけば反り腰の改善には繋がりません。

特にインナーマッスルの腸腰筋のケアがとても大事になります。